Программа cеминара
«Живые движения»
Радость - Ясность - Долголетие
Ценности и результаты:
1
Плоскостопие в СССР.
Ценность: Осознание важности здоровья стоп для общего состояния организма.
Результат: Участники понимают, почему внимание к стопам важно не только для военной службы, но и для качества жизни.
2
История «Русской школы ортопедии» А.В. Киселёва.
Ценность: Изучение принципов естественной биомеханики стопы.
Результат: Участники получают альтернативный взгляд на ортопедию и её роль в здоровье.
3
Личный опыт.
Ценность: Вдохновение через реальный пример работы над состоянием стоп.
Результат: Мотивация участников к действиям и изменениям.
4
У кого есть плоскостопие?
Ценность: Понимание важности осознания проблем со стопами.
Результат: Мотивация участников пройти диагностику и начать работать над собой.
5
Как самостоятельно определить степень плоскостопия?
Ценность: Обучение простым и доступным методам диагностики.
Результат: Участники смогут определять состояние стоп без специалистов.
6
Практическая диагностика стопы.
Ценность: Индивидуальная оценка состояния стоп.
Результат: Осознание текущего состояния и постановка целей для работы.
7
Как работает стопа.
Ценность: Понимание естественной биомеханики движения стопы.
Результат: Участники узнают, как исправить ошибки в походке и снизить нагрузку на стопы и позвоночник.
8
Разница подходов: «Русская школа ортопедии» и традиционная медицина.
Ценность: Осознание причин деформаций стоп (обувь, прививки, нарушение биомеханики).
Результат: Участники узнают, как минимизировать и исправить негативное воздействие на стопы.
9
Что делать?
Ценность: Построение осознанного отношения к здоровью стоп.
Результат: Участники начнут внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь.
10
Массаж стоп.
Ценность: Расслабление и подготовка стоп к упражнениям.
Результат: Снятие напряжения и улучшение гибкости.
11
Упражнения для стоп и ходьбы.
Ценность: Освоение техник плавного и естественного движения стоп.
Результат: Участники улучшат походку, снизят нагрузку на суставы и позвоночник.
12
Волна в движении.
Ценность: Освоение принципа «волны» для здоровья опорно-двигательного аппарата.
Результат: Участники начнут использовать биомеханически правильную походку для укрепления тела.
13
Итог: здоровые стопы – основа гармонии тела.
Ценность: Участники освоят диагностику и улучшение состояния стоп.
Результат: Получение навыков, которые помогут восстанавливать здоровье и предотвращать проблемы.
14
Бонус: ·Упражнения с мячом в парах:
Ценность: Развитие взаимодействия и координации.
Результат: Участники освоят новые упражнения для улучшения биомеханики стоп и общего здоровья.
Принять участие
Регистрация: